大埔| 广州| 平潭| 拜泉| 那坡| 余江| 蔡甸| 甘谷| 齐河| 巴林右旗| 嫩江| 武川| 武汉| 舞阳| 鄯善| 曲阳| 寿县| 汉寿| 格尔木| 鹿泉| 谷城| 谢家集| 肥东| 新平| 康定| 微山| 房山| 清镇| 元谋| 济源| 铁岭市| 会泽| 临泽| 连山| 南华| 名山| 金湖| 弥渡| 松潘| 南票| 德钦| 漳平| 新疆| 晋城| 安溪| 浠水| 类乌齐| 洱源| 汶川| 焦作| 文安| 德保| 沈阳| 镇平| 河池| 罗源| 绍兴县| 东乡| 伽师| 榆中| 东营| 金华| 合浦| 浙江| 武都| 密山| 汉川| 玉树| 平和| 东兴| 石门| 定结| 澧县| 郓城| 德庆| 衡阳县| 友好| 横县| 凌海| 易门| 兴义| 于田| 永城| 大宁| 安龙| 察哈尔右翼中旗| 日照| 图木舒克| 望谟| 稷山| 安徽| 洛浦| 鱼台| 那曲| 林芝镇| 灵宝| 逊克| 昌邑| 来宾| 绥江| 巴塘| 江都| 蒲江| 镇雄| 昭苏| 武陵源| 兴化| 枣庄| 枝江| 桐梓| 南汇| 集美| 定边| 双鸭山| 南乐| 郴州| 汤原| 阜新市| 五指山| 宁化| 刚察| 同德| 克山| 青铜峡| 昌江| 淮阴| 玛沁| 叙永| 阿荣旗| 三门| 太仓| 宁县| 兰州| 菏泽| 多伦| 大名| 无棣| 宁乡| 莱州| 澄江| 台州| 广德| 襄阳| 鸡西| 桃江| 中宁| 南漳| 修武| 东明| 江都| 明光| 猇亭| 巴塘| 甘德| 霍林郭勒| 顺德| 铜陵市| 泗县| 平度| 泰州| 湄潭| 东乡| 镇雄| 龙里| 英吉沙| 五峰| 黄山市| 八公山| 汶上| 麦盖提| 霸州| 汝城| 左权| 郑州| 陈仓| 宿迁| 上蔡| 台南县| 新兴| 磴口| 桂平| 东川| 泽普| 宁河| 格尔木| 光山| 宿豫| 浮梁| 卫辉| 集安| 云林| 洪泽| 张家口| 民乐| 思茅| 通道| 岗巴| 含山| 科尔沁左翼后旗| 江达| 门源| 辽宁| 广安| 临桂| 涞水| 灌阳| 砚山| 青铜峡| 黔江| 克拉玛依| 巨野| 新青| 禄劝| 长白| 义马| 定南| 岚县| 泰顺| 安县| 峨眉山| 三江| 天水| 攸县| 北辰| 乐安| 平陆| 黔江| 曲松| 科尔沁左翼中旗| 镇原| 桐梓| 纳溪| 衡水| 淄川| 宾县| 龙岗| 定南| 汝南| 洪湖| 朔州| 资兴| 三门峡| 安乡| 莱西| 铜陵市| 合川| 嘉禾| 鹤岗| 濮阳| 酉阳| 措美| 潮州| 新民| 张家川| 云安| 南丰| 霍城| 黑河| 雷波| 台前| 靖州| 垫江| 邗江|

中国发展高层论坛2018 经济参考网

2019-09-21 00:58 来源:新疆日报

  中国发展高层论坛2018 经济参考网

    第52分钟,登贝莱禁区左路传中,罗伊斯包抄攻门梅开二度,多特蒙德将比分改写为6比2。第84分钟,普利西奇弧顶处再次获得远射机会,但皮球高出了横梁。

原标题:  央视网消息:据欧足联官网的消息,欧冠16强皇马客场与那不勒斯的比赛,主裁判已经揭晓,那就是土耳其人卡基尔。巴黎第77分钟扳平,本阿尔法开出角球,小卢卡斯远点10码处头球攻门,伊沃比门线前头球解围未果,皮球偏转入网,2-2。

  这是C罗的第95粒欧冠入球,欧冠小组赛入球数则达到51个,超越50球的梅西和范尼,仅次于53球的劳尔。第58分钟,曼城当时仍以1-2落后,阿圭罗带领球队吹响反击号角,接斯特林妙传后推射近角将比分扳平。

    周末巴萨与皇马将在伯纳乌进行一场生死大战,对此恩里克表示:我们有机会加入冠军争夺,成为西甲的领头羊。第34分钟出现争议,阿圭罗单刀突入禁区边缘内在出击苏巴西奇拦截下假摔被罚黄牌。

贝尔上一次欧冠比赛进球还是在2014年12月9日对阵卢多戈雷茨的比赛中斩获的,此后贝尔一直没有在该项赛事中破门,42场比赛共打进13粒欧冠进球。

    第69分钟,摩纳哥再次错失进球良机,图雷前场右路直塞,姆巴佩禁区右侧形成单刀,可惜随后的右脚射门被布尔基倒地扑出底线。

    皇马客场2-1逆转击败了实力强劲的拜仁,C罗梅开二度成为银河战舰赢球的关键,他也完成了欧战100粒进球的伟大纪录。文德尔开出战术角球,坎普尔禁区边缘左脚弧线球攻门还是被奥布拉克拒之门外。

  第8分钟,魏格尔弧顶处的远射飞出底线。

    尤文图斯主场3-0完胜巴萨,表现出色的斑马军团包括布冯、桑德罗、基耶利尼、博努奇、迪巴拉在内的5人入围最佳阵容,其中迪巴拉也打进2球。  第11分钟,皮什切克右路直塞,奥巴梅扬斜插入禁区右侧后的劲射高出横梁。

  席尔瓦禁区左侧单刀低射破门因越位在先被判无效。

    第112分钟,皇马锁定胜局,阿森西奥连过基米希、胡梅尔斯,禁区右肋推射得手,4-2。

    第53分钟,西迪比右路传中,法尔考第一点没有抢到,后点的勒马尔停球后抽射命中右下角,摩纳哥2比1再度取得领先。原标题:  央视网消息:北京时间11月2日凌晨,2016-17赛季欧洲冠军联赛小组赛A、B、C、D四个小组率先进行了第四轮的较量。

  

  中国发展高层论坛2018 经济参考网

 
责编:
<

别看这个东西黑 却能让山城妹子越吃越瘦

来源:华龙网综合2019-09-21
  罗伊斯的受伤来自上个赛季的德国杯决赛,小火箭在这场比赛中内收肌出现了撕裂,因此也因伤无缘了今夏的法国欧洲杯,而在2014年的夏天,罗伊斯同样因为伤病问题无缘世界杯,接连失去两次参加世界大赛的机会,罗伊斯十分郁闷,而更令他郁闷的是自己伤情恢复的缓慢。

????黑米在中国古代就为人所知,被称为“贡米”(又称为紫米或紫糯米),它含有人体需要的4种氨基酸成分,蛋白质含量也比一般大米高出许多。营养专家建议,黑米最好是蒸或者煮着吃,才能更好地保留营养。可以用黑米熬成粥,也可以用紫糯米蒸制点心。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/c4b086d695e9bb180eda774bd9f51f3ax640x640x27.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化有很大的作用。“一匙黑米中含有的花青素远远多于一匙蓝莓,但同时它所含有的膳食纤维和维生素E含量也更高,糖分却更低。”对中国人来说,选择黑米更为合适。

????黑米有“补血米”、“长寿米”之称,素来以能黑发、能瘦身著称。冬天多吃黑米,不仅健身暖胃,而且还可清肝润肠,入药入膳对身体都很有好的。

????营养价值

????抗氧化性

????黑米具有很高的抗氧化性能,越吃会让你越年轻。这是由包覆着它的那层深色外皮决定的。一般来说,颜色较深的水果或蔬菜抗氧化性能都不错哦,比如,葡萄、蓝莓、覆盆子。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/46da2b18155dd68c6f84c2ea647a6f3fx564x564x23.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????保护心血管

????研究表明黑米可以预防心脏病发作和中风。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/upload/2017/1705020936d169f556b5290d319dfe0ce0c213926bx393x260x58.png;,3,jpegx;3,700x.jpg

????帮助身体排毒并燃烧脂肪

????黑米能够帮助肝脏排毒,且它含有丰富的维生素B族,能够促进脂肪和糖类的代谢,避免脂肪的囤积。?

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/be3fee6a21539f107507480a95fafd8dx480x304x20.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????如何烹饪

????做饭之前至少要浸泡1个小时,便于煮烂。如果是煮给消化不良的老人或者小孩吃,烹饪前浸泡的时间要更久一点。

????黑米糕

????早餐想要吃得营养又健康?

????用黑米粉做成糕状后储存在冰箱中,

????早上吃的时候稍微用微波炉加热就行。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/4b211e3870d631e978c15a946eca0546x450x387x20.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????材料:

????300克的黑米、200克白砂糖、200克花生油、2汤匙的乳酪、6个鸡蛋、半茶匙盐

????步骤:

????将黑米浸泡一个晚上,洗净去除杂质;

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/93921c00e3c72197c865af46ff7d8ebex573x415x10.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????水稍微沥干,把黑米放入锅里翻炒至水分耗干,再把炒好后的黑米用料理机研磨成粉状。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/98cd7de06ccd52bd4707c16c00ae374cx640x853x49.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????把水煮沸,将鸡蛋和白糖混合在一起搅拌直到变得蓬松,再加入盐、乳酪。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/771285cc395f6e0c8515715375e156dfx640x853x16.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????把黑米粉倒进鸡蛋混合物中,再倒入花生油,拌匀,将面团和好。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/e03bd89e8341895526125066c3f04d4dx640x480x15.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????将面团切成小块后,放到煮沸的蒸笼中,蒸30分钟就可以了,也可以像图中一样,将整个做好的面团放进做蛋糕的盘子中,熟了之后再切块。好吃的黑米糕就做好啦!

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/10af23a14db0d4ff99a7727c7cf35d83x640x421x29.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????黑米粥

????晚餐吃它,减脂又健康

????适当搭配一些青菜和肉食

????让你越吃越瘦,越吃越美

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/a91da5eecdd15e6abed4e187d20626ebx580x580x19.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????材料:

????1杯黑米、4杯水、1/4杯糯米、食盐

????步骤:

????用水将黑米浸泡一夜后,再倒入糯米,浸泡1-2小时。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/edba201801ae3a8bff823b036cce167dx600x400x29.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????锅中加适量的水,倒入黑米和糯米,再加食盐煮饭,煮好后,就可以吃了(喜欢奶味的可以倒上牛奶)。

部分内容来源于网络,华龙网综合整理

????

>
相关新闻
精品栏目

牛角沱大桥"闭关修炼"

女孩和扁舟

苗乡情

周末去这几家江景餐厅吧

热门推荐

我在西湖边修古籍

酿酒葡萄打理忙

中国海龟保护联盟成立

卡尔德克与俱乐部续约

《希望》专场音乐会举行

"完美陌生人"重庆点映

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

别看这个东西黑 却能让山城妹子越吃越瘦

2019-09-21 06:05:54 来源: 0 条评论
【摘要】 黑米在中国古代就为人所知,被称为“贡米”,它含有人体需要的4种氨基酸成分,蛋白质含量也比一般大米高出许多。

????黑米在中国古代就为人所知,被称为“贡米”(又称为紫米或紫糯米),它含有人体需要的4种氨基酸成分,蛋白质含量也比一般大米高出许多。营养专家建议,黑米最好是蒸或者煮着吃,才能更好地保留营养。可以用黑米熬成粥,也可以用紫糯米蒸制点心。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/c4b086d695e9bb180eda774bd9f51f3ax640x640x27.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化有很大的作用。“一匙黑米中含有的花青素远远多于一匙蓝莓,但同时它所含有的膳食纤维和维生素E含量也更高,糖分却更低。”对中国人来说,选择黑米更为合适。

????黑米有“补血米”、“长寿米”之称,素来以能黑发、能瘦身著称。冬天多吃黑米,不仅健身暖胃,而且还可清肝润肠,入药入膳对身体都很有好的。

????营养价值

????抗氧化性

????黑米具有很高的抗氧化性能,越吃会让你越年轻。这是由包覆着它的那层深色外皮决定的。一般来说,颜色较深的水果或蔬菜抗氧化性能都不错哦,比如,葡萄、蓝莓、覆盆子。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/46da2b18155dd68c6f84c2ea647a6f3fx564x564x23.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????保护心血管

????研究表明黑米可以预防心脏病发作和中风。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/upload/2017/1705020936d169f556b5290d319dfe0ce0c213926bx393x260x58.png;,3,jpegx;3,700x.jpg

????帮助身体排毒并燃烧脂肪

????黑米能够帮助肝脏排毒,且它含有丰富的维生素B族,能够促进脂肪和糖类的代谢,避免脂肪的囤积。?

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/be3fee6a21539f107507480a95fafd8dx480x304x20.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????如何烹饪

????做饭之前至少要浸泡1个小时,便于煮烂。如果是煮给消化不良的老人或者小孩吃,烹饪前浸泡的时间要更久一点。

????黑米糕

????早餐想要吃得营养又健康?

????用黑米粉做成糕状后储存在冰箱中,

????早上吃的时候稍微用微波炉加热就行。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/4b211e3870d631e978c15a946eca0546x450x387x20.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????材料:

????300克的黑米、200克白砂糖、200克花生油、2汤匙的乳酪、6个鸡蛋、半茶匙盐

????步骤:

????将黑米浸泡一个晚上,洗净去除杂质;

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/93921c00e3c72197c865af46ff7d8ebex573x415x10.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????水稍微沥干,把黑米放入锅里翻炒至水分耗干,再把炒好后的黑米用料理机研磨成粉状。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/98cd7de06ccd52bd4707c16c00ae374cx640x853x49.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????把水煮沸,将鸡蛋和白糖混合在一起搅拌直到变得蓬松,再加入盐、乳酪。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/771285cc395f6e0c8515715375e156dfx640x853x16.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????把黑米粉倒进鸡蛋混合物中,再倒入花生油,拌匀,将面团和好。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/e03bd89e8341895526125066c3f04d4dx640x480x15.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????将面团切成小块后,放到煮沸的蒸笼中,蒸30分钟就可以了,也可以像图中一样,将整个做好的面团放进做蛋糕的盘子中,熟了之后再切块。好吃的黑米糕就做好啦!

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/10af23a14db0d4ff99a7727c7cf35d83x640x421x29.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????黑米粥

????晚餐吃它,减脂又健康

????适当搭配一些青菜和肉食

????让你越吃越瘦,越吃越美

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/a91da5eecdd15e6abed4e187d20626ebx580x580x19.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????材料:

????1杯黑米、4杯水、1/4杯糯米、食盐

????步骤:

????用水将黑米浸泡一夜后,再倒入糯米,浸泡1-2小时。

http://image.uc.cn.wucaipiaoay68.cn/o/wemedia/s/2017/edba201801ae3a8bff823b036cce167dx600x400x29.webp;,3,jpegx;3,700x.jpg

????锅中加适量的水,倒入黑米和糯米,再加食盐煮饭,煮好后,就可以吃了(喜欢奶味的可以倒上牛奶)。

部分内容来源于网络,华龙网综合整理

????

看天下
[责任编辑: 余启华 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
西由 教工 王京埔 城南公园 隆中街道
小长山乡 得意 芦台镇建国村建国里 新太乡 东头新村
关闭
>>